穿越到灵气复苏，武道盛行的世界，但程默却成了最废的那个。下班回家，偶然玩了一款宗门养成模拟游戏，起初还在担心是病毒软件，但开始玩之后发现情况有点不太对......吐纳一小时，修为增加3点！做100个俯卧撑，修为增加4点！修复主殿成功，修为增加10点，获得随机功法一部！......于是，程默每天一边忙着在游戏里发展宗门，一边忙着在现实中快速升级，可慢慢地他却发现，两个世界似乎存在更深层次的联系......